[Yoga] Ahimsa – Gewaltlosigkeit

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Los geht es mit der ersten inhaltlichen Folge zur Yogaphilosophie. Heute klären wir den Begriff “Ahimsa”, der so viel bedeutet wie Gewaltlosigkeit. Und es gibt Tipps und Impulse für deinen Alltag.

Wenn du nicht so genau weißt, warum ich hier plötzlich mit meiner Yogalehrerin spreche, findest du hier die Erklärung dazu.


Hier eine kleine Übersicht über die achtgliedrigen Pfad des Yoga nach Patanjali (mehr dazu hier)

1: Yama (Moral, Ethik):
  • Ahimsa „Gewaltlosigkeit“
  • Satya „Wahrhaftigkeit“
  • Asteya „Nicht-Stehlen“
  • Brahmacarya „Keuschheit“
  • Aparigraha „Nicht-Ergreifen“
2: Niyama (Selbstdisziplin):
  • Sauca „Reinheit“
  • Santosha „Zufriedenheit“
  • Tapas „Hitze, Anstrengung, Disziplin“
  • Svadhyaya „Selbststudium“
  • Ishvarapranidhana „Hingabe an den Herrn“
3: Asana (Yogastellungen, körperliche Disziplin)
4: Pranayama (Kontrolle des Atems)
5: Pratyahara (Rückziehen und Beherrschung der Sinne)
6: Dharana (Konzentration)
7: Dhyana (Meditation)
8: Samadhi (Versenkung, All-Einheit, Verwirklichung des höheren Selbst)

Mehr über Patanjali

Vielen Dank an meine Yogalehrerin Sarasvati

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