Was ist deine Wahrheit?

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Was ist deine Wahrheit? Was erzählst du dir selbst und anderen über dich?

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[Yoga] Satya – Wahrheit

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Woher weiß ich denn, was wahr ist? Wovon ist unsere persönliche Wahrheit beeinflusst oder geformt?

Darum geht es heute. Um Satya, was Wahrheit bedeutet. Das klingt so leicht und ist doch ziemlich komplex.

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Freiheit, die dumme Kuh – stressfreie Zeiteinteilung für mehr gute Zeit

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“Freiheit, die blöde Kuh!” – oder: meine 4 Tipps zur Selbstorganisation:

Wie du deine Zeit besser strukturierst, mehr geschafft kriegst und trotzdem frei bleibst

So hatten wir nicht gewettet! Bei meinem Start in die Selbstständigkeit dachte ich: “Endlich frei, endlich arbeiten, wann und wo ich will. Aufstehen wann ich will oder gleich vom Bett aus arbeiten. Den ganzen Tag im Schlafanzug auf dem Sofa.”

Aber diese viele Freiheit kann auch zum Druck werden, nämlich dann, wenn Arbeit und Freizeit so miteinander verschmelzen, dass die Arbeit nie aufhört und die fehlende Struktur sich eher wie Chaos als wie die große Freiheit anfühlt. Ich hab gefühlt nichts mehr geschafft, die Zeit ist nur so dahingerannt und ich war völlig überfordert von all meinen Todos. Mit Leichtigkeit und Freiheit, hatte das so gar nichts mehr zu tun.

Ich hab lange getüftelt und weiß inzwischen, was ich brauche. Heute teile ich deshalb ein paar meiner Tricks um wieder etwas Struktur in den (Arbeits)alltag holen ohne die Freiheit ganz über Bord zu werfen.

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DSGVO – meine Konsequenzen und Tipps

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DSGVO – meine Tipps und Links

Warum ich die DSGVO gar nicht so schlecht finde, was du dich fragen und was du umsetzen solltest und viele Tipps und Links zu Informationen zur Datenschutzgrundverordnung – vor allem aus Podcasts und zum Hören.

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Was ich den ganzen Tag so mache

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Manchmal hab ich das Gefühl, dass mein Tag zu wenige Stunden hat für all die Aufgaben, die ich zu erledigen habe.

Dann wird es Zeit, einen Schritt zurückzugehen und mir mal genau anzuschauen, womit ich meinen Tag gerade so fülle, womit ich ihn eigentlich füllen will und wie ich den aktuellen Ist-Zustand näher an meine Wunschvorstellung bringe.

Und heute zeig ich dir wie, nämlich mit dem Kuchenvergleich.

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Nichtstun wenn zu viel zu tun ist

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Wenn ich zu viel zu tun habe, kommt bei mir irgendwann der Punkt, an dem ich vor all den Aufgaben kapituliere, Panik kriege und nichts davon mehr anpacken kann.

Früher hab ich immer dagegen angearbeitet, durchgehalten, mich durchgebissen. Heute mache ich stattdessen – nichts.

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Nervige Konkurrenten oder eigene Unsicherheit? Gewaltfreies Berufsleben

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Diese ultra nervigen KonkurrentInnen, diese Mitbewerberin, der alles in den Schoß fällt oder die Kollegin (oder Freundin), die einfach nur nervt. Wie schnell wünschen wir anderen nichts Gutes und sind alles andere als gewaltfrei. Aber wie viel sagt das eigentlich über uns selbst aus und wie finden wir das raus?

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[Yoga] Ahimsa – Gewaltlosigkeit

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Los geht es mit der ersten inhaltlichen Folge zur Yogaphilosophie. Heute klären wir den Begriff “Ahimsa”, der so viel bedeutet wie Gewaltlosigkeit. Und es gibt Tipps und Impulse für deinen Alltag.

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Stundensatz: warum billig keinem nutzt und wie du deinen Preis findest

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Warum zu niedrige Stundensätze keinem nutzen

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Social Media Seelenhygiene

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Ich höre so oft, dass Menschen um mich herum von den sozialen Medien und der ständigen Smartphonenutzung gestresst sind. Ich hab mal die dringendsten Probleme gesammelt und ein paar Lösungsvorschläge für dich, wie du wieder zu einem stressfreien Umgang mit Social Media kommen kannst.

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